一、节约用眼
现在人们的视力下降很大程度上是由于如今手机电脑使用过度，人们的眼睛无法得到充分休息，过度疲劳最终导致视力下降。因此，特别是长期在电脑前工作的人，应该经常起身活动一下，给眼睛放松的机会。此外，睡前看手机也非常不推荐。
二、经常凝视远方
找一处远处的绿树或天空，可以促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。需要注意的是不要眯眼，也不要总眨眼，集中注意力凝视大约30秒。然后，将手掌放在眼睛上方约30厘米处，保持大约5秒，再次凝视远处30秒。重复这个动作大约10分钟的时间，每天两三次。对于视力下降严重的人，可以根据需要增加训练次数。
三、做眼保健操
眼保健操可以促进眼睛周围的血液循环，而且非常简单易操作。可以坐着或仰卧着进行，将双眼自然闭合，然后按摩眼睛周围的穴位，以感觉到局部有轻微的酸胀感为度。
四、饮食保护眼睛
视力不好，尤其是假性近视，很大程度上是因为缺乏维生素A。因此，我们可以多摄入一些对眼睛有益的食物，例如猪肝和蔬菜水果如胡萝卜等。但是要注意不要吃得过量。
五、手术治疗
对于急于改善外貌或者工作需求紧迫的朋友，可以考虑激光治疗近视眼。很多人都选择了这种手术，风险较小，费用也不高。但是一定要在正规专科医院进行手术。