杨梅汁多，味道酸甜，所含有的营养成分也很丰富。然而，喜欢吃杨梅的朋友要注意，一次性吃太多可能会带来一些健康问题。接下来我们一起了解一下吧。
杨梅吃多了对身体有什么影响？
1. 引起血糖升高
杨梅含有丰富的葡萄糖、果糖等成分。如果糖尿病患者一次性摄入过多杨梅，会导致血糖升高，对健康有危害。
2. 上火
杨梅含有一种不易被氧化分解的酸性物质，进入体内后会与胃酸刺激胃黏膜，诱发胃溃疡等问题，容易导致上火。因此，多痰、体内有火、体内热盛的人不宜过量食用。
3. 牙酸
杨梅味道甜，但含有丰富的有机酸，如苹果酸、柠檬酸、酒石酸、鞣酸、抗坏血酸等。过量食用会刺激牙神经和牙龈，导致牙齿发酸、发软，不能咬食质地较硬的食物。有些人甚至到了连豆腐都吃不动的地步！
4. 反酸
杨梅含有大量的碳水化合物，食用后促进唾液分泌，刺激各种消化腺分泌消化液，导致胃酸过多。当胃酸刺激到食道底部时，会引起反酸、烧心的情况。
5. 便秘
杨梅性温，过量食用会增加肠道的燥热之气，减弱肠道的滑利性，可能影响正常的排便。如果连杨梅核一起吃下去，大量的杨梅核会在肠道中积聚，很容易导致便秘。
6. 胃痛
杨梅会刺激胃部分泌胃酸，大量消化液在胃部刺激溃疡或炎症部位，导致胃痛。
7. 拉肚子
杨梅性温，一般人吃多了杨梅核会引发便秘。但对于脾胃寒凉、食用了大量冷饮的人来说，肠道滑利性较高，在食用杨梅和杨梅核的情况下，大量不可消化的成分会堆积在胃中，可能导致拉肚子。
相信大家看完以上介绍后，对于杨梅吃多了对身体的影响有了更多的了解。希望以上内容对大家有所帮助，祝你生活愉快，身体健康。