A：补中益气
据老中医介绍，足三里穴按摩或针灸能有效补充中气，适用于中气不足的患者。我国的针灸经典著作中记载，刺激足三里穴可增强身体强度，并具有保健作用。
B：止泻功效
足三里穴最明显的作用之一就是止泻。对于由于脾胃虚弱或寒凉所引起的腹泻症状，刺激足三里穴可有效帮助身体恢复健康。另外，对于由积食引起的腹泻，可以按摩足三里穴。但对于由痢疾或湿热引起的腹泻，直接按摩足三里穴并不能显著缓解，这时需要与其他穴位一起进行治疗。
C：止痛作用
足三里穴按摩可缓解腹部疼痛，不论是气滞、气虚、血虚、积食、胃虚还是脾虚等引起的腹痛情况。另外，对于由于火热引起的腹痛，最好避免按摩足三里穴，否则可能出现其他问题。可以选择按摩清热穴。
D：安神作用
按摩足三里穴具有良好的安神镇静作用，对于失眠和烦躁情绪具有很好的治疗效果。此外，对于由心脾两虚引起的失眠，针灸足三里穴是最佳选择。
E：促进食欲
按摩或针灸足三里穴后，会明显增加食欲。因此，当孩子食欲不振时，适度按摩足三里穴可以有效促使其恢复正常。
F：祛除风湿
风湿病是老年人的常见困扰，想让身体恢复健康，首要要求是强健脾胃，这样才能有效清除多余湿气，从根本上解决问题。足三里穴位于胃经合穴，刺激该穴位能起到利湿的作用，有助于风湿病患者康复。