足底按摩排泄体内毒素杂物 足底按摩的五大功效
近年来，人们越来越重视健康问题，因此养生保健方法也越来越多样化。按摩作为一种基于中医理论的物理疗法，深受广大人民的喜爱。今天，我将为大家介绍足底按摩的原理及其具备的功效。
足底按摩
足底按摩已经存在于我国古代，并且深受重视，尤其是对脚底的按摩。现代生活的高压力是我们精神进步的障碍，因此我们可以在平时进行足底按摩以缓解身体和精神上的压力。
身体的不健康常常是由于缺乏运动所引起的。古时候的人们在田地中赤脚劳作，脚底直接接触地面，从而得到刺激，促进血液循环，接着流汗饮水，完成了正常的新陈代谢循环，发挥了人体的治愈功能。因此，古代人的身体比现代人更健康。脚底按摩依据穴位刺激的原理进行治疗。那么脚底按摩到底有哪些功效和注意事项呢？根据多年的临床经验，“脚底按摩”具备以下功能：
1. 促进血液循环的顺畅。
2. 疏通人体能源循环管道的障碍。
3. 促进各器官功能的正常运转及各器官系统之间的协调。
4. 增加内分泌的平衡，缓解紧张情绪。
5. 排泄体内的毒素和杂物以维持健康。
6. 增强新陈代谢的功能，保持青春活力。
7. 刺激细胞产生活力，防止衰老。
8. 恢复退化的器官功能以预防疾病。
足疗按摩的五大功效
1. 促进血液循环。
体温与血液循环密切相关，体温降低血液循环也随之下降，体温升高血液循环也会增加。足疗可以改善足部血液循环，提高皮肤温度，从而促进足部和全身的血液循环；改善心脏功能，减小心脏负荷。有人通过测试发现，健康人进行双足按摩30分钟后，全身血液流量的增加率女性为10-13倍，男性为13-18倍。可见，热水足疗可以使血液循环更加顺畅，从而改善整体血液循环。
2. 促进新陈代谢。
足疗促进足部和全身的血液循环，血液循环量增加，从而调节各内分泌腺体分泌各种激素，例如甲状腺激素、肾上腺激素等，这些激素可以促进新陈代谢。
3.消除疲劳。
当人体肉体疲劳时，足部血液循环不良是首先出现的问题，会导致代谢终产物、钙盐、乳酸微晶等物质的沉积。当人体某个器官出现功能异常或者患病时，病理反射的影响导致足部的血液循环更差，更容易出现沉积物。经过一天剧烈运动后，运动员每升的血液中平均含有30毫克的乳酸，进行双足按摩30分钟后，采集血样进行检查，乳酸含量下降约5毫克，经过一段时间的足浴后，血液中乳酸减少约20毫克左右，恢复到几乎不感到疲劳时的水平。可以看出，热水足疗是消除肉体疲劳最简单有效的方法。
4.改善睡眠。
足部拥有丰富的神经末梢和毛细血管，对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温热刺激可通过反射作用影响到大脑皮层，在大脑皮层产生抑制作用，从而使得兴奋的交感神经顺利转化为副交感神经。副交感神经被激活后，人体处于安静休息状态，改善睡眠，缓解失眠。
5.养生美容，保护大脑。
通过足疗，可以调节经络和气血。同时，足部的血管扩张、血容量增加，使头部的血液流速加快，及时补充大脑所需的氧气和营养物质。