天气变暖，身体新陈代谢加快，毛孔也张开了，这时候不仅适合排毒，而且排毒的效果特别好。养生专家表示，这些天身体最易堆积毒素，要想彻底清除，饮食至关重要。那么能排毒的食物有哪些呢？一起来看看吧。
能排毒的食物有哪些
1.海带
海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素，同时有助于治疗动脉硬化，并可防止便秘和肠癌的发生。
2.山药
山药可以保护消化系统，使其处于正常状态，降低皮下脂肪堆积的可能性，预防减肥，并且有助于将毒素排除体外。
3.绿豆
中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。
4.黑木耳
黑木耳，性甘味平，有排毒解毒、清胃涤肠、止血等功效。木耳中所含的一种植物胶质具有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，起到排毒清胃的作用。
5.黄瓜
黄瓜中含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄具有一定作用。黄瓜中的黄瓜酸能促进人体的新陈代谢，并排出毒素。黄瓜还具有利尿作用，能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。
6.胡萝卜
胡萝卜是有效的解毒食物，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。胡萝卜中的琥珀酸钾有助于防止血管硬化、降低胆固醇。
以上就是能排毒的食物有哪些的相关知识，希望今天分享的内容对大家有所帮助。祝大家生活愉快，身体健康。