艾灸保健的原理
传统中医认为，艾灸起泡或流脓是排毒的表现，确实能够提高疗效，但由于自行艾灸难以掌握起泡的程度，可能对皮肤造成过大的损伤并引发其他问题，因此现在普遍推荐温和的艾灸，避免起泡更为适宜。
一般情况下，艾灸的时间约为半小时左右，与身体相距约3—5厘米，具体以个人耐受能力为原则，不需要强忍疼痛。如果感到灼烧感明显，应及时调整，例如调整离身体的距离或停止治疗，以免损伤皮肤。还可以使用艾灸盒等外部器具来减少损伤。
专家指出，艾灸是使用艾绒作为灸材，点燃后放置在穴位或者病变部位，进行熏熨。在温热和药物的共同作用下，能够温通气血、扶正祛邪，起到预防疾病和治疗疾病的作用，并且对于关节炎、老寒腿、痛经等都具有很好的疗效。常见的艾灸包括艾炷灸和艾条灸。
关于艾灸的注意事项
施灸者应认真专注，全神贯注，精心操作。施灸前应向患者说明操作要求，消除恐惧心理，获得患者的合作。若需要使用瘢痕灸，必须先征得患者的同意。
临床施灸应选择正确的体位，要求患者平躺舒适，既有利于准确选定穴位，又有利于艾炷的放置和施灸的顺利进行。
艾炷灸的施灸量常以艾炷的大小和施灸的多少为标准。一般来说，初次接受治疗的患者或者身体较强壮的人适合使用大艾炷和多次施灸；长期病人或者身体虚弱者适合使用小艾炷和少次施灸。
根据施灸部位的特点进行操作，头面胸部的施灸不宜使用大炷和多次灸；腰腹部的施灸可以适量使用大炷和多次灸；四肢末端皮肤薄且多筋骨的部位不宜多次灸；肩膀和大腿等皮肤厚且肌肉丰满的部位，适合使用大炷和多次灸。此外，还应根据病情进行施灸，例如对于寒冷病症、阳气不稳定的情况，需要使用大炷和多次灸才能达到有效治疗效果；对于风寒感冒、疮疡和疼痛等情况，则需要掌握适度施灸，否则可能会产生不良后果。
艾灸的应用范围广泛，可以增强阳气，但也可能伤害阴气。临床上，对于阴虚阳亢、邪实内闭以及热毒炽盛等病症，应慎用艾灸疗法。
施灸时，颜面五官、心脏区域、大血管分布区等部位不宜使用瘢痕灸，禁止灸或者谨慎使用的穴位应慎重对待。对于妊娠期的妇女，腹部和腰骶部不适宜进行艾灸。
只有正确进行艾灸养生，才能发挥养生保健的作用。