没事多按这里效果惊人，日常补肾小妙招
肾脏是维护身心健康的重中之重。在中医中认为，肾主藏精，一旦精气亏损，就会损坏肾脏的健康。所以要想更好地延年益寿，首先需要做好补肾的事项。补肾的方法各有千秋，其中穴位按摩便是极好的方法之一。下面就为大家介绍常按身体重要的补肾穴位，能起到极好的补肾作用。
一、身体上的强大补肾穴
在中医中认为，肾脏是先天之本，拥有一个健康的肾脏，能更好地进行身体的保健。若肾脏出现问题，那么身体的各种疾病便会随之而来。
1、足部的太溪穴
在足部的内侧位置，也就是内踝后方与脚跟骨筋腱的凹陷处，有一个重要的补肾穴位——太溪穴。此穴是肾经的原穴，经常对其进行按摩能很好地起到调节身体元气的目的，从而能使得肾经的穴位处于畅通状态，对肾脏起到一定的滋养效果。
在对太溪穴进行按摩的时候，不仅要掌握好方法，正确的按摩时间也很重要。下午17至19点是太溪穴上肾经最活跃的时段，所以此时对太溪穴进行按摩能起到事半功倍的效果。在按摩时，以太溪穴有酸胀的感觉为准，手部的力度要适中。
另外，通过观察太溪穴也能判断肾脏的健康状况。如果在按摩太溪穴时能摸到跳动的穴脉，说明肾气相对旺盛；而如果跳动的频率较低，则说明此人的肾气较为衰弱。