草莓
草莓是减掉腰部“救生圈”最有效的水果。这要归功于草莓中含有的一种叫“天冬氨酸”的神奇物质，它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，从而轻松瘦腰。
白萝卜
大腿是脂肪堆积最多的地方，类似于骆驼背上的驼峰为储存养分，大腿也是人体用来储备能量的“仓库”，因此很容易积累脂肪。多吃白萝卜有助于减少大腿脂肪。白萝卜中含有的辛辣成分芥子油能够促进脂肪更好地进行新陈代谢，避免它在皮下堆积，这是其他蔬菜和水果所无法比拟的功能。
西瓜
西瓜中含有某些物质可以排毒，能有效排出体内的盐分，对于容易水肿的小腿尤其有效。此外，西瓜富含钾，可以改善小腿线条。
葡萄柚
背部赘肉的增加大多是因为血糖被吸收，并转化为脂肪。因此，减掉背部赘肉就要从“糖”入手。选择葡萄柚再合适不过了。葡萄柚热量极低，并且富含特殊的酶，可以影响人体对糖的吸收，使其不再轻易转化为脂肪。
番茄
饭前吃番茄有助于减少小腹脂肪堆积。肠道中堆积了太多废物就容易形成小肚腩。番茄富含食物纤维，可以吸收肠道内多余的脂肪，将油脂和毒素排出体外。饭前吃一个番茄还可以阻止脂肪被肠道吸收。长期坚持，你便能远离小肚腩的烦恼。