准备怀孕女性 少吃这些食物好吗


 

1、咖啡 

每天喝一杯以上咖啡的育龄女性,怀孕的可能性只有不喝咖啡者的一半。专家指出,女性如果打算怀孕,就应该减少咖啡的摄入。

2、胡萝卜 

胡萝卜富含胡萝卜素、维生素和其他对人体有益的营养成分。然而,过多摄入胡萝卜的妇女,会导致大量胡萝卜素进入体内,从而引起闭经和抑制卵巢正常排卵功能。

3、烤肉 

有研究发现,爱吃烤羊肉的部分妇女所生的孩子容易患有弱智、瘫痪或畸形。研究显示,这些妇女以及她们所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。当人们接触到感染弓形虫的畜禽,并食用未完全熟透的肉类时,常会感染这种寄生虫。

4、甜食 

吃甜食会刺激神经末梢,使人感到兴奋和愉快,但由于甜食通常富含高脂肪和高热量,经常食用甜食会增加体重,增加患糖尿病和心血管疾病的风险,同时还容易导致蛀牙,对怀孕不利。对于计划怀孕的女性,如果平时对甜食有依赖,营养学家建议每餐喝一杯带有一点苦味的茶。当出现对甜食的强烈渴望时,可以尝试吃几片水果来满足口腹之欲。

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