胸罩是女性亲密的朋友，它使女人的曲线更加丰满，体态更加动人，然而，如果选择不当，它也会在不知不觉中给你带来麻烦。
乳腺增生的三大临床表现
最近，上海妇女病康复委员会的一项女性调查显示，79.3%的女性穿戴的胸罩都不合适，主要原因是胸罩大小不合适和长时间佩戴过紧的束胸没有调整等。因此妇科专家提醒，穿戴不合适的胸罩会引发乳腺增生等乳腺疾病。
乳腺增生与乳房大小无关
慧如有几个女性朋友都有乳腺增生的情况，于是她庆幸自己的乳房偏小，认为不会得乳腺增生。然而，当她参加单位的体检时发现，她自己也有乳房增生，感到困惑。她以为乳腺增生只偏爱乳房大的女性，为什么自己也会得乳腺疾病呢？
“乳腺增生与乳房大小无关，乳房的大小与脂肪的多少有关，即便是男性也有可能出现乳腺增生。”乳腺专家解释道，“乳腺增生与体内激素水平有关，激素水平越高，乳腺增生的风险就越高。”
乳腺专家表示，有乳腺增生的女性如果同时具备以下几种情况就需要警惕了：一是乳腺增生持续时间较长，二是增生的结节摸上去很多且明显，三是年龄在40到60岁的癌症高发期，四是有家族史。如果符合这几个因素，女性应该特别留意身体的变化，警惕乳腺癌。
胸罩不合适诱发乳腺增生
“胸罩过小或过大都会诱发乳腺疾病。”乳腺专家称。乳房上分布着丰富的血管、淋巴管及神经，对乳腺起着营养和新陈代谢的作用。如果胸罩过小，尤其是下围的钢圈又硬又紧，就会影响血液循环和供给，导致乳房缺血、痉挛，并压迫乳腺中的淋巴腺，使得在此处产生的毒素不易排出，从而引发乳腺增生。胸罩过大同样不利，乳房在里面可以上下活动，也会导致乳腺增生。
“选择胸罩时一定要慎重，如果胸罩质量太差，纤维毛就会堵塞乳头，长时间佩戴也会导致乳腺导管增生。”乳腺专家指出。胸罩的主要作用是支撑和保护乳房，因此，在选购和佩戴时一定要以合身、舒适为原则。
“佩戴胸罩的时间最好不要超过8个小时，在下班回家后，尽量释放胸部，保证淋巴液的正常流动。”乳腺专家提醒。
身心同调节减少乳腺增生
乳腺增生的原因非常复杂，激素水平过高是乳腺增生的主要原因之一；精神压力过大也会诱发乳腺增生。
“生活节奏加快，很多女性早出晚归，饮食不规律，精神压力大，这也是乳腺增生高发的原因。”乳腺专家表示。女性应该保持有规律的生活，不让自己过度疲劳。同时，学会放松心态，减轻自己的负担。
妊娠和哺乳是对乳腺功能的一种生理调节，适时进行婚育和哺乳对乳腺有益。乳腺是性激素的靶器官，会受内分泌环境的影响而呈周期性变化。因此，保持良好的夫妻关系和规律的生活，可以消除不利于乳腺健康的因素。
“如果发现乳腺增生，最好使用一些活血化瘀的中成药，缓解病情，调整内分泌。”乳腺专家建议。