酸奶富含有利于减肥的钙和蛋白质，而且能加快胃肠蠕动，促进消化吸收，润肠通便。但是，酸奶减肥并不是随随便便就能实现的。只有将酸奶与其他减肥食物灵活搭配，才真正能够达到瘦身效果！
苹果+酸奶：助消化
吃苹果既能减肥，又能帮助消化。将苹果和酸奶一起作为代餐，效果会更好。
首先，将苹果切成块放入榨汁机中。然后，将榨好的苹果汁与酸奶拌在一起食用。苹果搭配酸奶的味道清新，令人心旷神怡。
黄瓜+酸奶：美容纤体
黄瓜本身也是一种很好的美容减肥食物，与酸奶搭配食用会大大增强减肥效果。而且黄瓜和酸奶的热量都很低，不用担心会变胖。
可以将一根黄瓜榨成汁，然后与酸奶搅拌后食用。建议加入一些黄瓜丝，味道会更加清新。
木瓜+酸奶：减肥丰胸
木瓜的热量很低，能够产生饱腹感，并且还有助于美容减肥丰胸。因此，它绝对是那些担心“减肥先瘦胸”的人的首选。
将木瓜切成小块后放入榨汁机中榨成木瓜汁，然后与酸奶一起混合饮用，既可以减肥又可以丰胸。