沃柑是市场上常见的一种水果，它是橘橙与红橘杂交后结出的新品种，属于柑橘家族。沃柑成熟后味道特别甜，果汁量大，富含营养，对身体非常有益。那么沃柑有哪些营养价值和功效呢？接下来就一起来了解一下吧。
沃柑的营养价值
沃柑含有多种营养成分，如维生素C、葡萄糖、果糖、果酸、蔗糖、枸橼酸、醇、柠檬醛、维生素B1、B2以及钙、磷、铁等无机盐和其他营养物质。沃柑具有理气健胃、散结止痛、促进食欲、醒酒和增强抵抗力等多种功效。
沃柑的功效
1.增强抗病能力
沃柑富含多种对人体有益的维生素，尤其是维生素C的含量很高。维生素C不仅有美白和滋养肌肤的作用，还能促进人体内免疫细胞再生，增强抗病能力。
2.强化末梢血管
沃柑富含丰富的维生素C，同时还含有其他水果少有的维生素P，可以增强维生素C的作用，强化末梢血管组织。沃柑中的橙皮甙还具有降低毛细血管脆性的作用，对高血压和肥胖症患者十分有益。
3.缓解疲劳
沃柑富含高量的葡萄糖和果糖，人体食用后可以快速吸收和利用这些糖类物质，转化为人体活动所需的能量，缓解身体疲劳，促进体力快速恢复。
4.祛痰平喘，消食顺气
沃柑皮与其他橘类皮一样含有橙皮甙、川陈皮素和挥发油等。挥发油的主要成分为柠檬烯、蒎烯等，具有祛痰平喘的作用。而且沃柑中的挥发油能够促进消化，有助于消食顺气。
5.降脂降压
沃柑富含膳食纤维和果胶，对于肥胖症患者非常适宜。同时，沃柑还具有降血压的作用，在促进消化的同时，能够促进新陈代谢和通便。
经过以上介绍，相信大家对沃柑的营养价值和功效有了更多的了解。希望以上内容对大家有所帮助，祝你生活愉快，身体健康。