手部有6条经脉循环，与全身各脏腑、组织、器官相连，可以反映全身五脏六腑的健康状况。轻轻按摩手指，能够事半功倍地保健。没有比按摩手指更简单的养生方法了。下面就跟着小编一起学习手指按摩养生方法吧。
手指按摩养生方法
1、先按摩左手，用右手的拇指和食指按压左手拇指的两侧，感觉疼痛时再坚持10秒钟。
2、再用右手的食指和拇指分别上下夹住左手的拇指，用力按压，坚持3秒钟。
3、换右手按摩，方法相同。
4、按摩的力道：对于大多数穴位和反射区来说，不痛则无效果，所以需要施加适度的刺激，并加重痛感。然而，用力也不能过重，只要有明显的痛感就可以。按摩时，用力要先轻后重，逐渐增加力量，直到能接受的最大限度。
5、按摩的顺序：男性先按摩左手，后按摩右手；女性则相反，先右手后左手。如果没有足够的时间，只需按摩一只手的穴位即可。
按摩五指预防和治病
按摩拇指：可缓解心脏疾病、过敏性皮炎、脱发、喉咙痛。
按摩食指：可缓解便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎。
按摩中指：可缓解肝脏疾患、疲劳、食欲旺盛、耳鸣、头晕。
按摩无名指：可缓解感冒、咽喉疼痛、头痛、尿频、多汗、宫寒。
按摩小指：可缓解肩痛、腰痛、月经不调、视疲劳、肥胖、失眠。