释迦果，源自热带地区，外表颜色金黄，果肉细嫩多汁，口感清甜可口。它不仅味道鲜美，而且营养丰富，含有丰富的维生素C、维生素A、钙、磷、铁等营养成分。
释迦果具有多种功效与作用：
1. 提高免疫力：释迦果富含维生素C，能够增强人体免疫力，帮助抵抗感冒、疾病等。
2. 保护视力：释迦果中的维生素A对眼睛健康至关重要，有助于保护视力，预防眼部疾病。
3. 促进消化：释迦果含有丰富的纤维素，能够促进肠道蠕动，改善消化功能，预防便秘等消化系统问题。
4. 润肺止咳：释迦果含有丰富的水分和维生素，具有润肺止咳的功效，适合于干咳、喉咙痛等症状。
5. 抗氧化：释迦果中含有丰富的抗氧化物质，能够清除体内的自由基，延缓衰老，保持皮肤年轻。
总的来说，释迦果不仅口感鲜美，而且营养丰富，具有多种功效与作用，是一种理想的健康水果。但需要注意的是，过量食用也可能导致身体不适，适量食用更有益于健康。
在日常饮食中，可以将释迦果作为水果摄入的一部分，既能享受到其美味，又能获得丰富的营养。