痛经在中医理论中属于“经痛”范畴，是因为月经失调引起的痛苦感。根据疼痛的严重程度，痛经可以被分为轻度、中度和重度三个级别。
轻度痛经：轻度痛经大多是由于子宫功能不正常引起的腹痛。疼痛较轻，可以忍受，不会对日常生活造成明显影响。这种程度的痛经通常可以通过热敷、适量运动、饮食调理等方法缓解。
中度痛经：中度痛经的疼痛程度较重，常伴有腰酸、头晕、恶心等症状。痛经会影响到工作和生活质量。建议患者及时就医，中医调理、针灸、草药疗法等都可以帮助缓解中度痛经。
重度痛经：重度痛经疼痛程度非常剧烈，甚至会导致患者在生理期内无法正常行动。痛经伴随各种不适症状，如腹泻、呕吐等。重度痛经可能是由于子宫肌瘤、内膜异位等病变引起，需要及时就医进行治疗。
中医认为，痛经是因为气血运行不畅所致。平时可以通过调整饮食结构，规律作息，适量运动等方法改善体质，减轻痛经的发作。在生理期时，可以适量食用温热性食物，避免生冷油腻食物。
总的来说，了解疼痛级别有助于女性更好地应对痛经问题。无论是轻度、中度还是重度痛经，都应该重视，及时采取缓解措施，避免疼痛影响生活质量。同时，如果痛经严重或持续时间较长，建议及时就医，寻求专业的中医医生帮助。
通过中医养生的方法，女性可以在生理期时更加舒适地度过。调整好作息时间，保持情绪稳定，饮食均衡，适量运动，可以帮助缓解痛经，提高生活质量。