流感发烧一般可以持续3-5天左右，有些人可能会持续更久。这个时间也会因为人的体质和治疗方法的不同有所不同。
一般情况下，我们应该注意以下几点来缓解流感发烧的症状：
1. 保持充足的休息和睡眠，让身体更好地抵抗病毒。
2. 补充充足的水分，多喝温水、饮用水或茶水，以帮助体内排出毒素。
3. 降低体温，针对体温过高的人，可以使用退烧药来降低体温，但应注意正确的用药方法和剂量。
4. 消除喉咙痛、咳嗽等症状，可以使用含草药成分的喉咙糖、喷喉剂等口服药物来缓解症状。
5. 合理饮食，避免食用太多油腻和刺激性的食物，多食用易消化的蔬菜、水果和瘦肉等食物。
除了治疗之外，预防流感同样重要。以下是几点预防流感的方法：
1. 频繁洗手，特别是在疫情期间，更需要注意勤洗手、戴口罩等卫生习惯。
2. 避免接触病毒源，尽量减少人员聚集的场合。
3. 增强自身免疫力，合理饮食、充足睡眠、适度运动。
总之，流感是一种严重的呼吸道疾病，应该引起我们足够的重视。在生活中，我们应该加强预防，并注意早期治疗，以缓解病情和缩短发烧时间。如果症状较重或持续时间过长，应该及时就医。