涌泉穴位于足底，也就是脚心部位。当脚屈曲或伸腿坐位时，涌泉穴位于足底第二、三趾缝纹头端与足跟连线的前2/3与后2/3交点的凹陷中。涌泉穴是足少阴肾经的起始穴，具有清热开窍、抢救阳气不足、调和心肾之功效，可用于治疗昏厥、眩晕、失眠、咽喉疼痛、尿路不畅、中风、小儿惊厥、足底炎症等病症。
涌泉穴位置准确点
涌泉穴位于足底，也就是脚心部位。当脚屈曲或伸腿坐位时，涌泉穴位于足底第二、三趾缝纹头端与足跟连线的前2/3与后2/3交点的凹陷中。坐姿时，将一只脚翘起放在另一膝上，足掌朝上，用另一只手轻轻握住，四指放在足背上，弯曲大拇指按压处即可找到穴位。用一只手轻握住另一只脚，四指放在脚背上，用大拇指的指腹从下往上推按穴位，如果有痛感，表示找到了涌泉穴。
按摩涌泉穴有助于治疗糖尿病、更年期障碍、怕冷症、妇女病、多睡眠症、眩晕、高血压、焦躁、过敏性鼻炎、肾脏疾病等多种疾病，还可以促进排毒养肾。
按摩涌泉穴的功效和作用
1. 可以增强体质，补充肾精。涌泉穴是肾经的起始穴位，通过按摩可以将精气运输到身体各个部位，具有增强体质、巩固根本的功效。
2. 具有清热消炎的功效，可以促使各种炎症通过肾经的起始点得到消散。
3. 可以调节血压，对于中老年人常见的高血压情况有一定的调节作用。
4. 可以改善宫寒情况。由于肾是先天之本，对于女性的各种疾病和肾虚都有良好的补益作用。
5. 可以调理失眠。通过按摩涌泉穴来疏通肾经，改善肾精亏虚引发的心火旺盛，从而改善失眠症状。