乳腺癌是一种常见的恶性肿瘤，威胁着现代女性的身体健康和生活质量。因此，专家提醒大家要适当了解乳腺癌的相关知识，在日常生活中发现问题并及早治疗。那么，如何预防乳腺癌？我们平时应该注意哪些问题呢？
预防乳腺癌的注意事项
1、注意家族遗传因素的影响。研究表明，家族中有乳腺癌病史的妇女患乳腺癌的风险比普通女性更高。所以，我们除了要坚持自我检查外，还应定期到医院进行全面而详细的检查，以帮助我们及早发现各种潜在的问题。
2、增强保护意识。为预防乳腺癌，女性应避免胸部受到X线照射，避免晚育。当生过孩子后，应尽可能亲自哺乳喂养。对于已经进入更年期的女性来说，应避免使用雌激素激素类药物。
3、适当进行体育锻炼，这是预防乳腺癌的主要方法。坚持适度的运动对女性健康非常重要，不仅能增强机体的抵抗力，还能有效控制体重，从而起到预防疾病的作用。
4、保持科学合理的饮食习惯。一般情况下，乳腺癌手术前的患者应多吃营养丰富的食物，在放射治疗期间，饮食宜以清淡、可口为主，避免过多的油腻和重口味食物。治疗完毕后，患者应适量选择对预防疾病有益的食物，这对防止疾病复发至关重要。
乳房疾病的快速自检
第1步：端坐体位，目测双乳的位置是否对称，注意观察乳头的位置、大小和形状。
第2步：仔细观察乳房有无轻微的下陷，皮肤是否有破损、溃烂、色素沉着或瘢痕。
第3步：左侧臂自然下垂，用右手手掌轻轻触摸左乳，由外侧上部开始以顺时针方向逐渐向内进行触摸。然后检查乳头，右乳反之。
第4步：在自检乳房后，不要忘记按摩腋窝和锁骨上方的淋巴结，检查有无肿胀。