血管神经性头痛是一种常见的神经性头痛，通常由情绪引发。血管神经性头痛有多种症状，其中最常见的是持续性的头痛感，就像戴了紧箍一样。了解血管神经性头痛的症状可以及时识别这种疾病，并及时就医治疗。接下来我们将看一下偏头痛饮食上需要注意的事项。
偏头痛饮食注意事项
饮食与神经性头痛密切相关：
一、饮水：每天至少要喝十杯水，确保身体充分水分，以使身体机能达到最佳状态。脱水是引起头痛的常见原因之一。
二、进餐间隔：正餐与小食之间的时间间隔不应超过五个小时，因为食物摄入的间隔过长会导致血糖下降，从而引起血管扩张。
三、咖啡和茶的摄入量：摄入过多或过少的咖啡因都可能引起头痛。
四、记录所摄入的食物：巧克力、醋、冷冻肉和其他许多食物含有酪胺和硝酸盐等物质，这些化学物质可能导致易过敏的人感到头痛。因此，如果你有头痛的问题，应留意自己吃了什么。
五、限制饮酒：饮酒会引起脱水，红酒和白兰地会含有像奶酪和巧克力一样引起头痛的酪胺。
六、避免过量服用止痛药：过量使用止痛药会导致“反弹性头痛”。如果你怀疑自己头痛的原因可能是过量服用止痛药，可以停止一段时间观察是否头痛有所缓解。
七、不要在使用避孕药时：如果你患有偏头痛，并且正在避孕，最好不要使用避孕药，因为它可能导致偏头痛发作。
除了饮食上的注意事项，患者还应该学会放松心情，避免过度紧张。平时要确保充足的休息时间，不要让身体和大脑处于疲劳状态。