三伏天是指小暑和处暑之间的一段时间，气温最高、潮湿且闷热。其中的“伏”指的是“伏邪”，也就是六邪中的暑邪。那么，2021年的三伏天是什么时候呢？以下是具体时间：
2021年三伏天具体时间：
1、头伏： 2021年7月11日至2021年7月20日。
2、中伏： 2021年7月21日至2021年8月9日。
3、末伏： 2021年8月10日至2021年8月19日。
三伏天需注意以下事项：
1、避免直吹冷风： 无论是开空调、吹电扇还是靠窗纳凉，都应避免长时间直接吹风。睡觉时，注意不要将门窗开得太大，以防虚风侵袭。
2、保护咽喉和背后： 咽喉和脖子后部是人体最脆弱的地方，容易受到寒风的侵袭。做好保护这两个部位的措施，可以帮助缓解寒气对身体的影响。
3、少食寒凉食物： 要减少冷饮的摄入，特别是对于孩子来说。孩子的阳气正在成长中，过多食用冷饮会对他们的身体造成更大的伤害，容易导致呼吸道疾病、扁桃体发炎、发烧、脾胃不和等问题。
4、喝常温水： 在三伏天里应该饮用常温水！喝热水的目的主要是为了通过发汗来发散体内的热气，起到清热排毒的作用。
关于2021年三伏天的具体时间和注意事项就介绍到这里了。希望这些内容能对大家有所帮助，祝愿大家身体健康、生活愉快！