慢性鼻炎是一种常见的鼻部疾病，常伴有头晕、流鼻涕、打喷嚏等症状，给患者的生活带来很大的困扰。因此，我们应该引起重视。对于慢性鼻炎最好的治疗方法就是预防。那么，预防慢性鼻炎到底有哪些方法?
预防慢性鼻炎的方法
一、增强抵抗力
预防慢性鼻炎首先要加强自身锻炼，以此来增强身体的抵抗力。比如经常进行冷水洗脸或洗澡、晨跑等运动。通过增强抵抗力，可以提高对寒冷环境的适应能力，同时要注意积极治疗呼吸道疾病及其他慢性疾病。加强锻炼有助于预防慢性鼻炎的发生。
二、多喝水
多喝白开水和果汁，能够使鼻分泌物变软，减少呼吸道分泌物的堵塞。当分泌物过多时，可以用热水或蒸汽物化进行薰鼻。
三、避免过度劳累
注意生活细节，最重要的是保证充足的休息。专家建议，尽量避免睡眠不足、过度疲劳、受凉、吸烟饮酒，因为这些会损伤身体，降低抵抗力。当人体抵抗力下降时，鼻粘膜的调节功能会减弱，防御功能也会降低，从而容易受到病菌感染。外出时还应该带上口罩，避免公众聚会，尽量减少在公共场所停留，以免被空气污染感染。
四、饮食多样化
预防慢性鼻炎，我们还要注意饮食。饮食要多样化，多吃富含维生素的蔬菜和水果，如苹果、新鲜青菜、菠菜、胡萝卜等。少吃辛辣、炸炒等属于热性的食物，比如辣椒、生姜、炸油条、烧饼、饼干、快餐面等。同时，海鲜和冰冻的鱼、鱿鱼、虾米等咸海产品容易刺激发炎，这类食品最好不要食用。
五、避免感冒引起的鼻炎
感冒是常见的疾病，不能说明我们的身体脆弱，稍有不慎就会发病。但它容易传染并且发病率较高，因此及时预防感冒也是防止鼻炎的一种方法。
温馨提示：通过上文的介绍，相信您对预防慢性鼻炎有了一定的了解。希望对您有所帮助。