口腔溃疡首先需要从饮食上进行调节，注意饮食清淡，多食用蔬菜水果，补充维生素和微量元素，例如冬瓜、芹菜、番茄等。其次，要保持口腔卫生，保持口腔内清洁，饭后多漱口，避免细菌繁殖。另外，不要熬夜，多补充睡眠，通过良好的睡眠调节能改善口腔溃疡症状。如果症状严重，可以选择药物治疗。
为什么会发生口腔溃疡
口腔溃疡是多种因素综合作用导致的，包括局部创伤、精神紧张、食物、药物、营养不良、激素水平改变及维生素或微量元素缺乏。系统性疾病、遗传、免疫和微生物可能在口腔溃疡的发生和发展中发挥重要作用。例如缺乏锌、铁、叶酸、维生素B12及营养不良等会降低免疫功能，增加口腔溃疡发病的可能性；链球菌和幽门螺杆菌等细菌与口腔溃疡密切相关。
口腔溃疡怎么处理
1、补充维生素C
发现口腔溃疡后，需要增加维生素C的摄入量。因为当身体抵抗力下降时，口腔可能出现溃疡症状，甚至导致反复发作。
2、摄入降火食物或药物
口腔溃疡与身体上火有关。如果是由严重上火引起的口腔溃疡，可以通过合理饮食来调节。
3、补充锌元素
当身体缺乏锌元素时，口腔溃疡可能会反复出现。因此，发现口腔溃疡症状，可以适当补充锌元素来改善。补充足够的锌元素后，口腔溃疡可能会逐渐好转。
4、调整睡眠
口腔溃疡的出现与熬夜习惯有关，经常熬夜可能会导致口腔溃疡症状发生。