夏天吃海鲜八大禁忌 夏天吃海鲜的注意事项

夏天是海鲜丰收的季节,也是许多人喜欢购买海鲜品尝的时候。尽管海鲜美味可口,但也存在一些饮食禁忌,如果不注意可能会对身体造成伤害。下面是夏天吃海鲜的八个禁忌。

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夏天吃海鲜的八个禁忌

1、吃海鲜后喝茶容易结石

和水果一样,茶叶中也含有鞣酸。如果在吃海鲜前后喝茶,鞣酸会与海鲜中的钙结合生成难以溶解的结石。因此,在进食海鲜时最好避免喝茶,最好间隔两个小时以上。

2、海鲜煮不熟含有细菌

海鲜中可能存在副溶血弧菌等病菌,这些病菌的耐热性较强,需要80℃以上的高温才能杀死。此外,海鲜中还可能含有寄生虫卵和由加工带来的病菌和病毒污染。一般来说,将海鲜在沸水中煮沸4-5分钟才能彻底杀菌。因此,食用“醉蟹”、“生海胆”、“酱油腌海鲜”等不经过加热烹饪的海鲜时必须慎重,生吃鱼片时也要确保鱼的新鲜和卫生。

3、海鲜与水果同食会引起腹痛

鱼、虾、蟹等海鲜富含蛋白质和钙等营养素,而水果中含有较多的鞣酸。如果在吃完海鲜后立刻吃水果,不仅会影响人体对蛋白质的吸收,海鲜中的钙还会与水果中的鞣酸结合形成难溶的钙,刺激胃肠道,导致腹痛、恶心、呕吐等症状。最好间隔两个小时以上再进食。

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4、海鲜与维生素C同食可能中毒

多种海产品如虾、蟹、蛤、牡蛎等含有砷元素。一般情况下,砷的含量很小,但是随着日益严重的环境污染,这些动物体内的砷含量可能达到较高水平。

虾体内的砷化合价为五价,一般情况下,五价砷对人体无害。然而,理论上讲,高剂量的维生素C(一次性摄入500毫克以上)和五价砷经过复杂的化学反应会转变为有毒的三价砷(即我们常说的“砒霜”),当三价砷达到一定剂量时会导致中毒。

专业人士解释说,一次性摄入50个中等大小的苹果或30个梨或10个橙子或生吃3斤以上的绿叶蔬菜,才会大剂量摄入维生素C。

而经过加热烹调过程,食物中的维生素C也会大幅减少。因此,在食用海产品的同时食用水果或蔬菜,只要没超过上述的量是安全的。

5、死贝类中的病菌和毒素较多

贝类本身的菌含量较高,且蛋白质分解速度较快。一旦死贝大量滋生病菌并产生毒素,同时其中的不饱和脂肪酸也易氧化变质。不新鲜的贝类还会产生更多的胺类和自由基,对人体健康构成威胁。选购活贝后也不应存放太久,应尽快烹调。对过敏体质的人尤其要注意,因为有时过敏反应不是因为海鲜本身,而是在海鲜蛋白质分解过程中所产生的物质引起的。

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6、海鲜与啤酒同食易诱发痛风

在吃海鲜时最好不要饮用啤酒。虾、蟹等海产品在人体内代谢产生尿酸,而尿酸过多可能引发痛风和肾结石等疾病。如果在大量食用海鲜时同时饮用啤酒,会加速体内尿酸的生成。因此,当大量食用海鲜时切忌饮用啤酒,否则会对身体产生不利影响。

随着天气越来越炎热,喜欢海鲜的人可要好好享受。海鲜的美味在于其鲜美的味道和嫩滑的口感,但在品尝的同时,也需要留意细节。如果不注意,可能会对健康造成损害。希望以上内容能够为大家提供帮助。

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