月经是女性身体健康的晴雨表，月经不调不仅影响生活和工作，还会导致妇科疾病、不孕不育等问题。本文将与您分享女性月经调理的问题。
一般来说，贫血和月经没有直接的关系。贫血可以引起一系列症状，如头晕、恶心、面色苍白、浑身无力等，因此贫血可能会导致月经量少。然而，不能说贫血一定会导致月经量少。可以通过补充气血来调理月经不调，贫血时可以多吃动物肝脏、大枣、豆制品和水果，并定期检查血红蛋白水平，根据贫血程度必要时进行铁剂补充。
月经不调的表现包括月经周期或出血量的异常，以及月经前、经期时的腹痛和全身症状。引起月经不调的因素很多，包括内分泌问题，内分泌问题通常可以通过中药调理。此外，平时应注意生活习惯，保持饮食规律，充足的睡眠，少食辛辣刺激的食物，以及限制烟酒的摄入。
贫血型：贫血患者容易头晕，一站起来就眼前发黑。皮肤摸起来粗糙干燥，脸色苍白或暗黄，精神不集中，老是健忘。生理期腹部不舒服，还会有腰酸背痛以及其他不适症状。经血颜色偏粉红色或浅红色，经血稀薄或月经量减少，经期较短。经期延迟的情况比较严重，经常会拖到四十天以上。即使经期已经结束，仍然感觉全身无力。改善的小秘方：平时避免过度使用眼睛和大脑，保证充足睡眠，每天晚上12点前入睡，如有困难可以喝杯热牛奶。日常饮食应注意补充铁和补血食物，如动物肝脏、猪血、红枣等，也可以泡红枣和枸杞水饮用，或用当归与龙眼炖汤。贫血体质较弱者可以服用铁之缘片进行补血调理，一个月以上贫血症状就会消失。
血液循环不良型：在经期前会感到腹部胀胀的，下腹部凸出，经期会出现便秘。经血颜色较暗，感觉黏稠，有时会有像猪肝般的血块流出。经血量较多，第一天较少，但第二天和第三天突然增多，经期会持续7天以上。改善的小秘方：血液循环不良的人应多进行身体活动，注意保暖，不要食用冰冷食物。最好不要使用卫生棉条。多食用黑色、红色和紫色食物，蔬菜最好经过加热处理。避免长时间坐着，多走路，促进骨盆的血液循环。可以喝一些姜黄茶，或服用中药的玫瑰花、红花、山楂茶。