慢性咽炎应如何保养生活篇：喉炎的护理需要注意声带休息。减少烟酒和粉尘刺激，还要纠正张口呼吸的不良习惯。应加强身体锻炼，增强体质，预防呼吸道感染，远离烟酒，积极治疗咽部周围器官的疾病。合理安排生活，保持心情舒畅，避免烦恼郁闷。
我们先来了解一下咽炎如何预防：
1、劳逸结合
注意劳逸结合，防止受冷，急性期应卧床休息。
2、做好防护措施
经常接触粉尘或化学气体者，应戴口罩、面罩等进行防护。
3、多饮淡盐开水
平时多喝淡盐开水，吃易消化的食物，保持大便通畅。
4、少吃辛辣食物
避免烟、酒以及辛辣、过冷、过烫等刺激性食物。
5、注意口腔卫生
注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯，使病菌不易滋生。
6、多吃润肺养肾的食物
冬苋菜、蜂蜜、番茄、杨桃、柠檬、青果、海带、萝卜、芝麻、生梨、荸荠、白茅根、甘蔗等食物，具有清热退火、润肺养肾的作用，可适量食用。
7、保持空气流通
保持工作及居住环境的室内空气流通。
8、避免过度用嗓
尽量不要长时间说话，更加不要过度用力大声喊叫。
接下来我们再简单介绍一下慢性咽炎的保养方法：
慢性咽炎保养起居篇：注意保持良好的口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙。保持室内适宜的温度和湿度，保证空气新鲜。
慢性咽炎保养饮食篇：应注意防止受凉，饮食宜清淡。宜吃清淡、具有酸、甘滋阴的一些食物，比如水果、新鲜蔬菜、青果等。