喉咙痛时应避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、麻椒、大蒜、海鲜等，这些食物会刺激咽喉和口腔黏膜。同时，甜腻的食物也最好不要吃。此外，抽烟喝酒的患者最好戒烟戒酒，以便更快恢复健康。还应避免食用油条、炸鸡等油炸食品，以及炒米、爆米花和膨化食品。特别是食用爆米花容易上火，可能会加重疼痛。
喉咙痛可食用的食物
1、香蕉：
香蕉是一种常见的食物，口感香软，很多人都喜欢吃。喉咙痛时，适量食用香蕉是个不错的选择，因为香蕉富含维生素C、钾等元素，可以有效缓解喉咙问题。
2、水煮胡萝卜：
胡萝卜也是一个不错的选择，因为胡萝卜富含维生素A等物质。将胡萝卜蒸熟后食用，对于缓解喉咙问题有好处。切记不要生吃，否则会加重疼痛。
3、蛋白：
鸡蛋富含蛋白质，而鸡蛋白可以帮助减轻喉咙肿痛。但是，在炒鸡蛋白时请确保不加任何调料，否则可能会加重喉咙痛的症状。
4、柚子：
柚子口感清爽，香甜可口，营养价值丰富。柚子的维生素C含量比苹果高出20倍以上，同时富含糖类、维生素、磷、铁、柠檬酸，以及胰岛素和多种氨基酸成分。
喉咙痛喝什么可以缓解症状
1、冰糖炖雪梨：
冰糖炖雪梨有清热去火、生津止渴、清肺利咽的作用，适宜喉咙疼痛患者食疗。做法是将两个去皮的梨切块后加适量水煮汤，煮沸后加入冰糖，待冰糖融化即可食用。
2、罗汉果茶：
罗汉果具有清热利咽、化痰止咳的功效，对于治疗痰火咳嗽、咽喉肿痛有显著效果。喉咙疼痛患者可以用罗汉果加入热水泡茶饮用，对于急性咽炎和慢性咽炎都非常有效。
3、乌梅茶：
将乌梅捣烂后用开水冲泡约15分钟，滤掉渣后饮用，乌梅茶具有良好的敛阴生津、清热作用，同时能够缓解慢性咽喉痛、声音嘶哑等症状。
4、菊花茶：
菊花茶非常适合头晕、目赤肿痛、咽喉痛、肝火旺盛的人群饮用。因此，喉咙痛的患者不容错过，用几朵菊花泡水喝，不仅可以清热去火，还能滋润咽喉，去除口臭。