臀部是我们身体的一个组成部位，但大多数人往往忽视了对臀部的护理，导致许多人的臀部皮肤很粗糙。
一、屁股皮肤粗糙怎么办？
1、多做运动，不要整天久坐不动。尽量减少大腿根部和臀部交界部位的摩擦。
2、专门护理臀部，特别是在洗澡时可以使用针对臀部的沐浴产品。洗完澡后，可以涂抹一些滋润臀部的乳液。
3、使用磨砂膏，可以有效去除臀部的死皮和角质，让肌肤恢复光滑。
4、增加摄入含有丰富胶原蛋白的食物，例如鸡爪、猪蹄等。
5、在饮食中多食用富含维生素C的蔬菜和水果，例如西红柿、小白菜、黄瓜等，这些食物对皮肤恢复健康非常重要。
6、使用适量的盐（精盐或粗盐）与蜂蜜混合，在手心搓揉后涂抹在臀部和大腿根部。
7、注意补充水分，正常人每天需要喝8杯左右的水，以维持身体正常的新陈代谢。补充水分对预防皮肤粗糙也很重要。
8、洗澡后在臀部涂抹橄榄油，用保鲜膜包裹20分钟左右，然后用去油的洗面乳洗净，每周使用1到2次。
二、臀部日常保养注意事项：
1、走路时可以扭动臀部，让臀部得到锻炼。虽然女性臀部和髋部的脂肪被看作生育力的标志，但结实、丰满的臀部也是活力的象征，增添异性魅力。
2、如果经常需要长时间坐着，最好选择硬椅子。带有软垫的椅子会让臀肌放松，导致臀部变软、变平。
3、最佳塑造臀部的练习方法是芭蕾舞基本站姿，一天练习3次，每次做100次重复动作，4周后就会看到效果。除此之外，拉丁舞、街舞、跆拳道、击剑等运动也能有效锻炼臀部，使其紧实有弹性。
4、进行日光浴时穿比基尼泳装，但也要对臀部采取有效的防晒措施。过长时间和过强的紫外线照射会损伤结缔组织，导致皮肤皱纹的产生。
5、用1汤匙柠檬汁和1/4汤匙姜片用热水冲泡成混合饮料，被称为最佳美臀饮料。这种饮料富含维生素C和姜黄素，可以增强臀部的结缔组织和促进新陈代谢，从而帮助塑造臀部曲线的美感。最好在早餐前饮用。
6、自制一款臀部按摩油，同样可以达到美臀膏的效果。制作美臀按摩油的配方如下：100毫升芝麻油，15滴葡萄柚芬香油，12滴柏芬香油，10滴刺柏芬香油，将这些成分倒入一个瓶子中，摇匀后用来进行臀部按摩。