皮肤粗糙松弛怎么补救
一、保持饮食均衡
暴饮暴食会造成脾胃负担过重，同时造成营养过剩，使皮肤不能保持正常的新陈代谢，导致皮肤松弛。而节食减肥会导致皮肤营养不足，形成空洞而引起皮肤凹陷松弛。因此，保持正常饮食营养对于预防皮肤松弛非常重要。
二、适当去角质
过度去除皮肤的角质会导致皮肤变薄，失去有效的天然保护屏障，使得皮肤变干和敏感，容易出现松弛现象。每个月适度地进行去角质处理最为适宜。
三、保持皮肤清洁
面部油污、灰尘过重，太长时间地化妆或者卸妆不彻底会导致皮肤毛孔堵塞，无法正常呼吸，引发炎症或者皮肤营养失衡。长期下去，皮肤就会失去张力和弹性，造成松弛。因此，每天彻底清洁皮肤，并使用天然、温和、无刺激的保湿营养水，既保持清洁又为皮肤补水和营养，增强皮肤活力，预防皮肤松弛。
四、保证充足睡眠
睡眠不足会导致皮肤新陈代谢负担过重，得不到有效的休息，长期的疲劳状态也会使皮肤失去弹性而松弛。
五、多吃水果和蔬菜
很多含有高量维生素的水果和蔬菜对于肌肤保养有很大的帮助。新鲜的瓜果含有充足的水分，能够增加体内的水分。维生素C具有强大的抗氧化功能，可以延缓肌肤老化，使肌肤更加细嫩，消除皮肤松弛粗糙的问题。
六、补充酵素
如果人体缺乏酵素，会导致细胞活力下降，蛋白质的分解能力减弱，引起气血不足，从而引发皮肤松弛粗糙等问题。可以食用一些天然复合酵素制品来补充身体所需的酵素，并且保持一个健康的生活环境，因为环境的污染也会影响酵素的功能。
除了注意以上的知识，皮肤粗糙的人还应尽量少抽烟、少喝酒，因为烟酒对皮肤健康不利。平时要保持良好的心情，情绪压抑对皮肤也不利。女性在选择化妆品时要注意选择最适合自己的产品。