皮肤暗黄大多是因为熬夜、饮食不当、心理压力等原因而导致内分泌失调，进而导致面部色素沉积过多，或者是皮肤缺乏营养。只要能排除遗传和疾病的因素，改善皮肤暗黄一般是很容易的。下面为大家介绍几种改善皮肤暗黄的方法。
改善皮肤暗黄的5种方法
1.保持充足的睡眠
充足的睡眠是美容美白的最简单方法，特别适用于那些经常面临压力和熬夜的人。建议每天晚上9点之后入睡，让肝脏有足够的时间排出体内的毒素。养成定时排便的习惯也是很重要的。长期坚持这些习惯，你会发现皮肤变得更加白皙、柔嫩和光滑。
2.洗脸时加一些醋或柠檬
在洗脸时，可以将适量的醋或柠檬汁加入清水中，但不要加太多，否则可能对皮肤造成伤害。醋酸和柠檬酸可以去除皮肤上的角质，特别是柠檬具有淡化色斑的效果，能提亮肤色，是美白的利器。
3.饮用果蔬汁
每天饮用一杯新鲜的果蔬汁，比如番茄汁、胡萝卜汁、猕猴桃汁、苹果汁、橙汁等。一定要用新鲜的食材榨取，这样才能保留足够多的维生素活性，不要选择添加剂的果汁饮料。天然的维生素C能促进皮肤细胞的新陈代谢，抗氧化，减少色素沉积。
4.涂抹维生素C和维生素E
维生素C和维生素E都是对皮肤美白有益的微量元素，维生素C有去黄美白的效果，维生素E有紧致肌肤的功效。使用高浓度的维生素C和E产品，有助于改善肤色暗黄和粗大毛孔。晚间清洁肌肤后，使用浓度较高的维生素C产品，用棉球均匀地涂抹在脸上，按摩十五分钟左右，效果非常明显。
5.喝美白养颜粥
每天早晚可以喝一些具有美白淡斑和养血益气效果的粥，例如薏米莲子粥、白扁豆山药粥、茯苓燕麦粥等。这些食材都具有祛湿排毒的作用，对脾胃有很好的保养效果，同时能补血益气，让皮肤呈现健康红润的状态。长期坚持，你会发现皮肤变得更加白皙。
相信通过阅读以上内容，你已经对改善皮肤暗黄的方法有了一定的了解。希望这些方法对你有所帮助，祝你生活愉快，身体健康。