脑震荡是轻度脑损伤中最常见的一种，经过治疗通常可以完全康复。它可以单独发生，也可以与其他颅脑损伤如颅内血肿同时存在，因此需要及时进行鉴别诊断。此外，脑震荡患者还需注意饮食方面的禁忌。下面我们来了解一下脑震荡的饮食禁忌有哪些。
脑震荡的四大饮食禁忌
1、忌兴奋性食物
发生脑震荡后，最好避免摄入具有兴奋神经系统功能的食物，因为这些食物可能会对神经系统的修复产生不利影响，比如烟酒、咖啡、浓茶等都不宜食用。
2、忌生冷寒凉性食物
寒凉性食物不利于血液循环，对大脑的血运有影响，从而可能影响大脑神经功能的恢复。因此，在脑震荡恢复期间，尽量避免摄入寒凉性食物，比如冷饮、绿豆、黄瓜、冬瓜、芹菜、荸荠等都不宜食用。
3、忌油腻食物
油腻食物会增加脾胃负担，导致病情加重，因此在恢复期限制摄入。例如油炸食品、肥肉、动物油脂制品等都不宜食用。
4、忌辛辣食物
辛辣食物刺激性较强，容易扩张血管引起出血，过早食用不利于大脑功能的恢复。因此，辣椒、芥末、韭菜等辛辣食物应避免食用。
脑震荡的饮食原则
1、低脂、低胆固醇食物
对于伴有高血压、高脂血、冠心病、脑出血、脑血栓的颅脑损伤，宜选择低脂牛奶、豆浆、代乳粉、油炒面、面粉、植物油、蔗糖，同时适量摄入菜汁和食盐。
2、含磷和卵磷脂的食物
鱼类、蛋类等食物富含磷和卵磷脂，对于伴有脑水肿的脑震荡患者来说，可以适量摄入这类食物。
以上就是关于脑震荡的饮食禁忌和原则的介绍，希望对大家有所帮助！