1. 给你的大脑一个休息。就像小学生一样听到下课铃声时会欢蹦乱跳，你的思维也需要跳出既定的框框，自由漫游一番。通常在这个时候，解决问题的思路会自然而然地浮现。
2. 如果你不想关注新闻或娱乐节目，请关闭电视和广播，这样可以避免在不知不觉中被恐慌所困扰，节省脑力。
3. 激活你的潜意识，可以在专注于其他事情的同时，让你的潜意识在后台默默运行某项工作。
4. 整理一下你的桌面，和朋友聊聊天，进行一些注意力练习，比如关注自己的呼吸，想象自己的身体在太空中漂浮等等。这样可以给你的大脑额叶皮质和记忆力提供充电。