现在有很多人存在气血不通的问题。长时间体内淤血会对身体健康造成很大的危害。因此，在日常生活中，一定要多吃一些能够活血化瘀的食物。下面我们来看看有哪些食物可以起到这个作用。
食物推荐：
1.西红柿
西红柿中含有许多有利于活血化瘀的物质。其中的果胶能够降低体内胆固醇的含量。此外，它的其他成分也各具其功能，尤其能够加强血管壁的弹性，改善血液循环。
2.红糖
红糖，又称为“赤砂糖”，性平，味甘。它能够润肺生津、和中益脾、补血健脑、活血化淤，对健身也有益处。但需要注意的是，高血脂和糖尿病患者应忌食红糖。
3.生姜
生姜是一种温性食物，微辣的味道。经常食用生姜能够促进血液循环，保养脾胃，具有良好的杀菌效果。经常摄入生姜，可以降低胆固醇含量，减轻血液黏稠度，从而促进活血化瘀。
4.山楂
山楂性酸、甘，微温，归于脾、胃、肝经。《食鉴本草》称它能“化血块，气块，活血”。山楂有助于消食健胃、行气活血散瘀，并含有黄酮类物质，能够舒张外周血管，有缓慢而持久的降压作用，同时能够扩张冠状动脉、降脂、强心。
5.黑木耳
黑木耳具有良好的养气补肾效果，也具有活血化瘀的功效。经常食用黑木耳，能够降低血脂，加快血液在体内的循环速度，预防心血管疾病的发生。此外，黑木耳还具有很强的吸附作用，能够排除体内产生的废物，起到很好的活血化瘀作用。
6.玉米
如果体内有淤血问题，食用一些玉米也有一定的缓解作用。玉米中富含各种营养物质，对血压也有一定的调节作用，有助于软化血管，加快血液循环，避免淤血的发生。
关于活血化瘀食物的介绍就到这里了，希望今天分享的内容可以对您有所帮助。祝您生活愉快，身体健康！