夏天6大祛痘妙招 还你光滑美背
1.注意个人卫生，勤于清洗
背部痘痘通常是由于毛孔堵塞引起的，因此我们必须注意定期清洁背部。如果背部清洁不彻底，毛孔容易堵塞，从而导致痘痘的产生。在洗澡时，要认真清洁背部，可以借助长毛巾或搓背刷等工具来清洁。
2.保持寝具干净清爽
长时间使用同一件寝具会滋生螨虫。因此，我们应定期清洁寝具，并尽量让阳光照射到寝具上。阳光可以使床上用品中的水分蒸发，使其变得蓬松柔软，并具有杀菌作用。如果房间采光不好，可以使用紫外线灯杀菌，或者使用艾草、苍术等进行烟熏杀菌。
3.调节内分泌
背部的痘痘和脸部的痘痘一样，与内分泌有很大关系。因此，我们还需注意调节内分泌。内分泌失调是脸部和背部长痘的主要原因之一。内分泌失调会引发多种问题，包括新陈代谢缓慢、毒素不能及时排出体外等，这些都会导致痘痘的发生。
4.饮食清淡
日常饮食以清淡为主。喜欢食用油腻、辛辣、油炸等食物的朋友要注意了，这类食物的过度摄入也是背部痘痘产生的原因之一。因此，我们应少吃或避免食用这类食物，多摄入水果蔬菜，以蒸煮等清淡方式食用肉类。
5.尽量选择棉麻丝质的衣物
夏季背部长痘的原因很多，其中之一是高温导致身体大量出汗，背部的皮脂分泌旺盛，为细菌提供了生存的条件。因此，我们应选择宽松、透气、吸汗的衣物作为贴身衣物和床上用品。棉麻丝质的材料是不错的选择。
6.生活规律，适量运动
生活不规律，经常熬夜会导致皮脂分泌过多，再加上运动不足，排汗少，容易导致背部痘痘的产生。痘痘让人烦恼，尤其在夏天背部痘痘红肿十分难看。因此，我们必须毫不留情地消灭它们！为此，我们需要保持生活规律，适量运动。