牙齿健康杀手
吃零食、喝汽水两餐之间
除了会导致蛀牙的食物之外，频繁进食同样会增加患蛀牙的风险。因为口腔在进食过程中会酸化，进而增加蛀牙的发生。研究表明，口腔会在正常的两餐之间恢复pH值的平衡，而咀嚼的动作会增加口腔酸性，从而引起蛀牙。牙医并没有规定某种食物不能吃，但是提醒人们要注意过甜的饮料（如苏打水）。一杯白水可能是更好的选择。
滥用牙齿
需要注意的是，不要用牙齿来开瓶盖、撕薯片包装、撕咬线头或衣服上的标签，也不要用牙齿嗑坚果。如果经常这样使用牙齿，牙齿会变得易碎和脆弱。但同样不要忘记，将食物分割压碎才是牙齿的功能，因此避免食用过多柔软的食品。
共用餐具或瓶口
应该避免和他人共用同一瓶水，因为口腔内的微生物可能通过瓶口传播。另外，给孩子喂饭之前用同一个勺子先尝一口，或者把奶嘴放嘴里咬干净，这些习惯有助于"造成龋齿的细菌"在父母和孩子之间传播。
6岁后吮吸手指或使用奶嘴
幼儿在2到3岁时乳牙开始生长，此时应该停止使用奶嘴。如果在6岁之后仍然使用奶嘴，会导致孩子下颌骨扩大，进而需要使用支架进行矫正。口腔医生解释道，停用奶嘴是一个渐进的过程，首先可以只在夜里和午睡时使用，之后只在夜里使用，最后完全停用。另外，在选择奶嘴时，生理型奶嘴比解剖型奶嘴更有利于避免牙齿和口腔问题。
吸烟、喝酒、吸毒
烟草对牙齿的危害已经广为人知，酒和毒品对牙齿的危害相对较小，但也不可忽视。告知牙医有关自身吸烟和喝酒的具体频率是很必要的，因为医生可以在保护口腔健康的同时帮助人们戒烟戒酒。
晚上忘记刷牙
在夜间口腔的唾液分泌减少，因此酸性物质更容易导致蛀牙。研究结果显示，唾液在保护牙齿免受侵蚀的过程中起到一定的缓冲作用，同时还能使牙齿更有光泽。牙齿在夜间是最脆弱的，所以睡前刷牙是保持牙齿健康的关键。
在口腔中穿刺或打钉
舌钉或唇钉虽然看起来很酷，但在口腔中穿刺会对健康产生很大的危害。研究表明，17%的口腔穿刺都会引起并发症。因为在潮湿的口腔中，每一立方毫米的唾液中就有100万的细菌，而口腔内的钉子可能会引起感染。口腔组织被破坏会导致舌头肿大，甚至堵住呼吸道，引发窒息。此外，牙齿如果不小心咬到金属钉子可能会被刺伤，而穿刺后如果不定期对口腔进行专业清洁可能会导致牙龈受损。