你是不是特别容易感到累，还面色发黄、皮肤松弛、眼袋变大、脱发？如果是，那你要留意一下你的脾是否出了问题。脾虚是现在很多人都面临的问题，那么究竟是什么原因导致的呢？我们今天就一起来看看。
1、饮食不规律
很多人的饮食都是不规律的。吃辛辣食物会伤害脾虚，而且一日三餐不规律也会对脾虚造成伤害。所以要养成良好的生活习惯，能预防各种疾病。在吃饭的时候要细嚼慢咽，不要暴饮暴食，减轻脾虚问题。
2、生活不规律
生活习惯与脾的健康息息相关。如果不注意保暖，脾容易受寒气侵入。脾是喜热畏寒的器官，长期让脾受寒会出现脾虚症状。作息时间不规律会使脾胃无法得到充分休养，因此长期熬夜、失眠的人也容易出现脾虚症状。
3、情绪不稳定
人的情绪变化会影响身体器官的运作，中医说过度思虑会伤脾。长期处于情绪变化多端、易怒、忧郁、多愁善感的情绪中容易导致脾虚。
4、久病不愈
如果身体长期患病未得到控制，各个器官相互影响，脾也会受到影响，导致脾虚。比如胃有问题，长期患有胃病的人通常会出现脾虚症状。
5、缺乏运动
脾虚有可能是缺乏运动引起的，因为运动可以排毒。如果经常排不出毒素，会使体内毒素增多，也会导致脾虚。所以经常不运动的人可能是身体不适的原因。经常运动还可以治疗各种疾病，所以在日常生活中要积极锻炼。
6、劳累过度
长期没有休息好会导致脾虚，所以日常生活中不要熬夜。经常熬夜会给身体带来各种疾病。要养成良好的生活习惯，才能使疾病远离我们。脾虚也可能是长期睡眠不足引起的。
总之，引起脾虚的原因有很多，大都与我们的生活息息相关。只要我们在生活中多加注意，是可以避免的。如果平时存在文中提到的问题，一定要及时改正，以免引起脾虚。