嗓子疼痛的现象在生活中很常见，尤其是在气候变化时，免疫力较低的人群很容易引发嗓子疼，给患者带来困扰。那么，嗓子疼怎么办？下面给大家介绍几种方法。
1.白糖凉开水
取一碗热水，加入适量白糖，稍凉后饮用。可以备多几碗，饮用时要保持凉爽。这个方法较慢，但相当有效。
2.金银花甘草茶
将金银花和甘草泡水饮用，具有消炎抗菌、清热解毒的功效，适用于喉咙疼痛、急性咽炎等症状，可以有效缓解嗓子疼和红肿。
3.吃木耳
将白木耳泡胀，洗净后切成条状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，加入适量醋后食用，每日两次，食量不限，几天后会有好转。
4.热气熏蒸
用热气熏嗓子，可以缓解嗓子疼痛和干燥的症状。将口腔对着装有热气的茶杯或茶壶进行呼吸，热气有助于滋润咽喉，舒缓紧张的声带，也可以减轻嗓子刺痒或烧灼感等不适。
5.盐水漱口
用盐水漱口可以有效缓解嗓子疼痛的症状。盐水具有消炎杀菌、抗感染的作用，可以减轻喉咙肿胀，冲刷口中黏液，促进咽喉部自愈。在半杯温开水中加入1勺盐，每次漱口30秒。
6.毛巾冷敷
可以采取毛巾冷敷的方法，起到镇痛、消肿的作用。如果是扁桃体发炎或其他咽喉炎症，都可以用毛巾冷敷咽喉部位，通过冰镇止痛的方式缓解嗓子疼，敷约20分钟。
以上就是嗓子疼怎么办的几种简单方法，希望对大家有所帮助。