醋的合理搭配
1.超市买来的果醋：
这种果醋是浓缩型的。我喜欢菠萝味的，也可以选择苹果味的。如果觉得有点酸，可以加点蜂蜜。每次喝的时候用凉白开冲调，效果非常好。一星期喝下来，我的皮肤变得细腻，我的朋友和同事都有说我的皮肤变白了。
2.用白醋泡新鲜的鸡蛋：
一定要选择新鲜的鸡蛋，而且要洗干净才可以泡。超市可以买到白醋，泡一个月。我用超市买的玻璃罐来泡鸡蛋，记得要泡一个月。泡好后，可以每次喝水的时候加一点来喝，可以嫩肤，而且还可以治疗高血压和失眠，非常有效。
3.减轻皱纹：
晚上洗脸后，取1勺醋、3勺水混合，用棉球蘸湿，轻轻涂擦在有皱纹的地方，再用手指轻轻按摩一下，洗净即可。这种方法可以帮助消除脸部细小的皱纹。
4.柔嫩肌肤：
先洗净脸部和双手，然后将它们浸入加入食醋的温水中洗脸和手，5分钟后用清水洗净，长期坚持会使皮肤光洁、细腻，添加的食醋量宜少，以水不变色为准。
5.祛斑褪斑：
将白醋和适量的中药白术混合，密封浸泡一个星期。每天洗脸后，擦抹面部长斑的地方，日久可以逐渐消除和减淡雀斑。
6.驱除倦容：
用于盆浴时，在温水中加入1~2汤匙食醋，洗澡后不仅能去除皮肤老化的角质层，而且消除疲劳，焕发精神，面部也显得红润。
7.抑制头屑：
有些女孩子头皮屑多，各种去屑洗发液都不管用。可以在每天睡觉前用1:1的食醋和清水涂湿头皮屑的地方，轻轻揉搓发根部，10分钟后用清水洗净。这样可以抑制头皮屑过多生成，并最终根除。用加入食醋的温水洗发也有效果。
8.黑发亮发：
有些女孩子头发干燥无光泽，使用滋润洗发液也没有效果。每次使用中性洗发液洗发后，用加入少量食醋的温水漂洗头发，20分钟后用清水冲洗。慢慢地，头发会变得柔软光泽、乌黑亮丽。
9.护甲美甲：
在温水中加入半茶匙醋，用来浸泡手指甲或脚趾甲，然后再进行修剪。此时，不仅可以易于修剪指甲皮，还可以容易清除指甲缝中的污垢，使手指甲和脚趾甲光亮晶莹。
使用时的注意事项：
外用醋一般以米醋为佳，不宜用白醋，因为白醋中含有醋精。尽管食醋有很多好处，但也不能过量食用；成年人每天的食醋量应在20~40克之间，最多不应超过100克；醋对钙的代谢也不能轻视，为了防止成年女性患上骨质疏松症。
以下情况的人不宜食用醋：胃溃疡、胆囊炎、肾炎、低血压、胆石症、骨折和慢性肾脏病等疾病。