大雪节气到来，预示冬季最寒冷的时候到了。在这个时候，我们要注意保暖御寒，才能安然度过冬天。那么在大雪节气，如何保持健康并安全过冬呢？下面就一起来看看一些大雪节气的养生方法。
一、保暖为首要：冬季属于阴性季节，最重要的是保护身体的阴精不受冷空气的侵袭。因此，要防止寒气侵袭，但也不可过度保暖，不要穿得过厚或长时间暴露在暖气、火炉附近，以避免过度出汗。
二、足部健康至关重要：要经常保持双脚的清洁和干燥，勤洗勤换袜子。每天用温水泡脚并按摩穴位，同时要注意选择舒适、保暖和透气性好的鞋子。
三、多饮水：虽然冬天人体排汗和排尿减少，但大脑和身体各个器官的细胞仍然需要足够的水分来维持正常的新陈代谢。冬季每天的补水量应不少于2000~3000毫升。
四、保持心情舒畅：冬天容易让人情绪低落，最好的方法就是积极活动起来，比如慢跑、跳舞、滑冰、打球等，这些都是消除冬季烦闷，保持精神健康的好办法。
五、室内通风：冬季室内空气污染比室外严重数十倍，因此我们要注意经常开门窗通风换气，保持室内空气的清洁和新鲜。
六、饮食以养生为主：冬季饮食要避免吃冷、粘、硬的食物。营养专家提倡早上喝热粥，晚餐要适量，以养护胃气。特别推荐羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等。
七、作息要规律：冬天阳气较弱，夜晚尤为明显，所以要早睡早起，早睡有助于养阳气，晚起有益于保持阴精。