补血养颜是每个女人必修的课程。除了补品，食疗也是一种有效的补血方法。下面是小编为大家推荐的几款食疗方，简单易做且对于补血效果显著，非常适合大家尝试。
双红补血汤
材料：红薯500克，红枣10克，红糖适量。将清水2000毫升加热至沸腾后，放入红薯和红枣，煮熟后加入红糖。这款甜品适合夏天食用，如果喜欢南瓜的话，可以将红薯替换为南瓜。
养颜的木瓜银耳汤
材料：银耳、木瓜、红枣、冰糖。将泡发的银耳加入红枣并煮开，然后加入冰糖和木瓜，再次煮开即可食用。
黄豆雪梨猪脚汤
梨汤对于女人而言非常有益，梨子被称为“百果之宗”，而雪梨汤更具有祛咳润肺、清心美肤的功效。这款雪梨大豆猪脚汤除了有助于光滑皮肤，缓解干咳口渴外，还能降血压、滋养清热。非常推荐大家经常食用。
当归红枣排骨汤
换季时，皮肤容易变干、粗糙、瘙痒等，可以尝试这款当归红枣排骨汤。材料：排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片。将排骨焯水后加入枸杞、红枣和当归，再加入葱、姜片，在大火煮沸后转小火炖煮至排骨烂熟。最后加入盐和鸡精调味即可。以上几种食材搭配在一起炖煮，对于滋阴润燥，养颜护肤有辅助作用。
材料：雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐。先将猪脚焯水并去除异味，然后切成块状。加入去核切块的雪梨、大豆和姜片，加足清水煮沸后继续煮15分钟，最后调味即可。
养颜补血燕麦粥
燕麦粥是一款非常适合女性的养颜补血食品。先泡好核桃、红枣和龙眼干，然后清洗好燕麦倒入电饭锅中，加入适量的水煮沸后调到熬粥档。等粥滚开后再煮一段时间，最后加入适量的红糖即可。
黑糯米补血粥
材料：黑糯米、桂圆、红枣、山药、红糖。这款粥是一款非常有效的补血食品，特别是搭配山药后更具益气养血的功效。每个月都记得喝哦，材料包括黑糯米、红枣、桂圆、山药和红糖。小小的温馨提示：桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是由于不易消化，每次最好放入7-8个即可（如果胃寒的话，可以放入2片红参）。