大寒节气是二十四节气中的最后一个节气，大寒的来临预示着天气将变得更加寒冷。养生保健专家提醒，冬季寒冷的天气很容易使人患感冒、咳嗽等呼吸道疾病。而大寒期间的特点除了寒冷外，空气也比较干燥。白天的平均相对湿度一般低于50%，加上室内采暖，居室内的湿度常常只有30%左右。这种干燥的气候会加重呼吸道疾病的症状。所以，注意保暖的同时也要关注居室内的湿度。
为了给干燥的室内空气保持湿度，许多人会在家里放置加湿器。不过，如果不经常清洗加湿器，很容易滋生真菌。随着加湿产生的雾气扩散到空气中，会影响呼吸道的健康。其实，经常用清水擦拭地板和家具，也可以起到保湿效果。
买些绿萝、富贵竹、散尾等植物，不仅让室内有了生机，还可以调节湿度。据说，绿萝还可以吸甲醛，所以在刚装修完的房子里尤为适合。水仙也是调节室内湿度的好选择，能起到加湿器的作用。所以在春节之前，可以多买几盆放在床边或案头。
如果您不喜欢这么多花花草草，养鱼也是不错的选择。毕竟，都是用器皿中存放的水来增加湿度。
同时，还需要加强室内的通风，经常换气以减轻污染。这一点非常重要，每天早、中、晚开窗的时间应不少于十分钟。
注意保持良好的生活习惯，包括定时作息、戒烟等。如果有吸烟的朋友来访，一定要保持房间通风良好。
寒冷冬夜，许多人因怕冷而拖到天亮才去上厕所。养生保健专家表示，这种憋尿的习惯对健康非常不利。不仅影响睡眠质量，还容易引起膀胱炎、尿痛、尿道炎等病症。因此，夜间有尿意时千万不要忍着。