保健产品的副作用是人们选购保健品时比较关注的一点。例如，胶原蛋白会不会有副作用呢？这是广大消费者在使用胶原蛋白之前最常问的一个问题。今天，小编将为大家介绍关于胶原蛋白副作用的知识。
首先，胶原蛋白不是药物，它是一种蛋白质。如果作为内服美容产品来补充胶原蛋白，至少有以下要求：无激素添加，原料无污染，加工环境必须达到GMP标准，同时它的分子量要适合人体吸收。现代研究发现，分子量在3000道尔顿以下的胶原蛋白最适合人体吸收。这个分子量范围的胶原蛋白活性最强，使用后的吸收效果也是最好的。若分子量太大，则不易被人体吸收；若分子量太小，则不够稳定，也会大大影响美容效果。
为避免胶原蛋白的副作用，服用胶原蛋白时需要注意以下几点：
1、孕妇不能服用胶原蛋白产品，因为胶原蛋白是由19种氨基酸组成的，其中有几种是不能被胎儿吸收的，容易引起胚胎的过早发育和成熟，对新生儿的生长和发育不利。
2、从猪、牛身上提取的胶原蛋白可以滋养皮肤，保持弹性，但含有大量脂肪。口服这类胶原蛋白容易导致体重增加。因此建议选择鱼胶原蛋白，它不含脂肪，不会导致体重增加。