白茶素有“一年茶，三年药，七年宝”之说。工艺简单，未经高温破坏叶内活性，具有独特的保健功效。那么喝白茶都有什么好处呢？接下来为您介绍。
喝白茶的好处
1.明目
白茶中含有丰富的维生素A。维生素A能合成视红质，使眼睛在暗光下看东西更清楚，可预防夜盲症和干眼病。
2.抑制血糖上升
白茶中的茶多酚、儿茶素和茶黄素可以抑制体内淀粉酶和蔗糖酶活性，使多糖无法被吸收，从而控制血糖升高。
3.提高免疫力
白茶中的茶氨酸含量最高，在茶叶中占游离氨基酸的40-60%，对茶的色泽和口感起着重要作用。茶氨酸具有安神和提高免疫力的保健作用。每天喝5杯以上的白茶可以有效提高身体的免疫力。
4.抗肿瘤
白茶中的多酚化合物，特别是EGCG和ECG，是最重要的抗肿瘤成分，对抗癌有良好效果，尤其是新工艺白茶的防癌功效最强。
5.降血压
白茶含有丰富的茶多酚、维生素C和维生素P。茶多酚能促进维生素C的吸收，维生素C可以降低血液中的胆固醇浓度，增强血管的弹性和渗透能力。维生素P可以扩张小血管，降低血压。
6.降脂减肥
白茶能减少新细胞生长相关基因的表达，降低脂肪含量，并促使现有脂肪细胞中的脂肪分子分解。坚持饮白茶有助于减肥，因为茶叶有助于促进脂肪消化，调节脂肪分解功能。
7.美容养颜
大量科学研究表明，白茶中的茶多酚和芳香类物质能延缓皮肤衰老，抑制色素沉着在皮肤表面，保持皮肤湿润，具有美容养颜作用。
相信您读完以上内容后，对喝白茶的好处已经有了更深入的了解。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快，身体健康。