熬夜加班的8种食疗方推荐
粉葛生鱼汤
每次用粉葛根250克洗净切成小块，生草鱼或鲤鱼1条去腮及内脏，加水适量共煲，鱼熟后加入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤，每日或隔日1次。具有舒筋活络、益气和血、缓解肌肉疼痛等功效。适用于劳累过度熬夜后肌肉酸痛、颈肌胀痛的人食用。
莲子百合煲瘦肉
每次用莲子（去心）20克、百合20克、猪瘦肉100克，加水适量共煲，肉熟烂后用盐调味食用，每日1次。有清心润肺、益气安神的功效。适用于熬夜后出现干咳、心烦、失眠、心悸等症状的人食用。
夏枯草煲瘦肉
每次用夏枯草10克、猪瘦肉50~100克，水适量共煲，肉熟后加少许盐调味，吃肉喝汤，每日1次。具有清肝火、降血压的功效。适用于患有高血压病熬夜后出现头晕、头痛和眼红的人食用。
猪腰炖杜仲
每次用杜仲25克、猪腰子1个，水适量，隔水炖1小时，每日或隔2～3日食用1次。具有滋补肝肾、强壮筋骨的功效。适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力的人食用。
鳗鱼山药粥
鳗鱼1条，剖开去内脏，山药、粳米各50克，各种调料适量。先将鳗鱼切片放入碗中，加入料酒、姜、葱、食盐调匀，与山药、粳米共同煮粥食用，每天1次。
生地炖鸭蛋
每次用生地黄20克、鸭蛋1-2个，加水适量隔水炖，蛋熟后去壳，再放入汁炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日1次或每周2～3次。具有滋阴清热、生津止渴等功效。适用于熬夜后口干咽燥、牙龈肿痛、手足心热的人食用。
西洋参煲乌鸡汤
西洋参20克，乌骨鸡1只（去毛和内脏），香菇6只泡水沥干，陈皮5克，再加蜜枣3粒，洗净后共同煲汤，1至1.5小时后加入适量食盐调味即成。喝汤吃鸡。
生地炖鸭蛋
生地20克、鸭蛋1至2个，加水适量炖至熟，去壳后放入汤中炖20分钟，加入冰糖调味，食蛋喝汤，每日1次或每周2至3次。适合熬夜后口干咽燥、牙龈肿痛的人。