炎夏到了，闷热的天气与强烈的阳光相呼应，对于油性皮肤的人们来说，夏天意味着终日满脸油光，黏黏糊糊的固然让人恼火，若处理不当，则可能暴发成痘痘，令众多型男靓女烦心不已。
“青春痘”又称痤疮、“面疱”、“粉刺”、「暗疮」等。西医认为，这是一种由毛囊和皮脂腺阻塞及发炎引起的慢性炎症性皮肤病。而中医认为，痘痘的形成与体质密切相关。“在混合体质和气候潮湿的条件下，痘痘更容易加重！”广州市中医院皮肤科主任马万里表示。容易长痘的人主要分为肺胃火重、痰湿阻塞、痰淤气滞、肝气淤滞及冲任失调这五大类型。但从临床观察来看，一名患者通常会同时存在几种情况，而痰湿体质的患者，若遇到炎热潮湿的天气，痘痘的情况通常会加重。
据介绍，在易长痘的人群中，面部、胸前和后背是痤疮三大好发部位。具体的位置也能多少反映每个人的体质特点：“长在脸部颧骨周围的痘痘属于‘肺火重’型；长在鼻部周围的痘痘属于‘胃火重’型；长在嘴唇周围的痘痘属于‘脾火重’型；聚集在额头的痘痘属于‘心火重’型；聚集在下颏部的痘痘属于‘肠火重’型。”马万里指出。
此外，他分析说，长期患有脾湿的患者，最开始属于痰湿阻滞型，这类人脸上总是看起来油光发亮，似乎永远洗不干净脸；如果脾湿持续时间较长，这类患者就可能发展为痰淤气滞型，此时患者的面色会变得晦暗，“这类人通常会出现硬的小疙瘩，或者出现类似疤痕囊肿和暗色结节等的损害。”
很多“痘花族”认为长痘就是身体有毒热，一长痘就会喝凉茶。马万里提醒说，脾虚体质的人不适合多吃寒凉食物，如凉茶和冰冻饮料，也不宜频繁饮用清热调火的汤水，否则会加重脾虚的症状，导致痰湿阻滞引发的痘痘更加严重。
医生提醒，千万不要用手去挤痘痘，否则可能引发发炎并留下疤痕。尤其是注重美容的女性，在长痘期间最好少使用化妆品，以免堵塞毛孔，阻碍皮肤正常呼吸。此外，在日常生活作息方面，除了保持规律的作息时间和顺畅的大便之外，饮食方面也要注意，多吃五谷杂粮、蔬菜和水果，少吃辣椒、酒、牛肉、羊肉、狗肉以及油腻和刺激性食物。
“战痘”食疗(一人份)
注意：先请中医师鉴别体质，在专业医生的指导下进行食疗。
1、肺胃火重型：痘痘长在颧骨或鼻部，主要清肺火和胃火。
★百合杏仁赤豆粥：百合10克，杏仁6克，赤小豆60克，白糖少许，加适量水与粳米一起煮粥。
★火腿冬瓜汤：适量火腿片和冬瓜片煮汤，加入葱丝、姜丝、虾皮、盐和麻油。
2、痰湿阻滞型：面部泛光、油腻，主要健脾祛湿。
★苡米茯苓猪肉汤：苡米30克，茯苓30克，猪肉250克，熬汤；
★茅根猪肉汤：白茅根20克，车前草20克，猪肉250克，煮汤；
★苡米绿豆汤：赤小豆30克，苡米30克，绿豆20克，煮汤，加适量糖。
3、痰淤气滞型：面色晦暗，痘痘为硬的小疙瘩、疤痕样囊肿和暗色结节，主要活血化淤。
★海带绿豆汤：海带15克，绿豆15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，煮水，加适量红糖；
★山楂糊：鲜山楂带核1000克，红糖250克，加适量水，煮成糊状。
4、肝气淤滞型：月经不调，主要疏肝解郁。
★参芪粥：黄芪15克，党参15克，炒苡米60克，炒扁豆15克，红枣2个，大米100克，煮粥；
★赤小豆、冬瓜煲生鱼汤：新鱼一条，冬瓜(连皮)500克，赤小豆60克，葱头5个，煲汤；
★红枣莲子玫瑰粥：红枣5枚，莲子10克，黑芝麻20克，生麦芽50克，高粱50克，荞麦30克，玫瑰10克，煮粥。
5、冲任失调型：容易腰酸、腰痛、肚子痛，睡眠不好，主要补肾同时消除虚火。
★百合粥：百合30克(或干百合粉20克)、糯米100克、适量冰糖，煮粥；
★莲子粥：去籽莲子20克，粳米100克，煮粥。(马万里陈学敏高三德)