常做这个动作竟有三个伤身之处
1.下背痛
对于长期久坐的上班女性来说，下背痛可能是最常见的一种疾病，其直接原因大多是脊椎变形所致。正常脊椎从侧面看应呈“s”形，腰椎过于前凸或后弯，都会使脊椎神经受到压迫而疼痛。许多患下背痛的女性都有翘二郎腿的习惯，由于跷二郎腿坐着的时候容易弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不均，长此以往，势必会压迫脊椎神经，引起下背痛。
2.肌肉劳损
跷二郎腿时，骨盆和髋关节由于长期受压，容易感到酸疼，时间一长可能出现骨骼病变或肌肉劳损。如果感到腰酸背疼，可以适当做两分钟的伸展或扩胸运动，左右转动颈椎，或者靠在椅子上休息一会儿。若想改掉跷二郎腿的习惯，当想翘二郎腿时，就起来走走，慢慢就能改掉，坐时，可以双脚一开一合抖动，以使体内血液流动。到一定时候，抖动也可以停止，注意坐姿正确并放松，以让气血自然流通。
3.静脉曲张
跷二郎腿还会妨碍腿部血液循环，从而导致腿部静脉曲张。静脉曲张是一种因静脉长期处于扩张状态而导致的慢性病，腿部最为常见，严重者常出现腿部静脉回流不畅、青筋暴突、溃疡、静脉炎、出血和其他疾病。纳瓦罗调查发现，在35岁以上喜欢翘二郎腿的美国妇女中，有一半人患有程度不等的静脉曲张症，另一半人也常感到腿部有各种不适。最近美国一些医生已经发起了要求妇女“停止交叉双腿一天”的运动。
经常跷二郎腿的人要注意这三种疾病，大家平时要尽量自制，避免因为习惯而跷二郎腿。这样一来，不仅坐姿更加美好，还可以避免这些不必要的疾病。