怀孕期间可以每天吃橙子，并且每天食用一个橙子对身体有好处。橙子富含维生素C，容易被身体吸收。维生素C与儿童的智力发育密切相关，对胎儿智力发育很有帮助。如果怀孕期间缺乏维生素C，可能会影响营养物质的输送给胎儿的功能。因此，食用橙子对胎儿的智力发育有一定好处。
怀孕期间食用橙子的好处
1. 补钙：
橙子含有丰富的钙，比一般水果要高。一杯橙汁中含有大约350毫克的钙，并且人体对橙子中的钙吸收良好。
2. 抑制细菌：
食用橙子还可以抑制葡萄球菌。中医认为，橙子的果肉、皮、络、核和叶都是中药材。
3. 缓解便秘：
橙子中的纤维素和果胶物质能够促进肠道蠕动，有利于通便和排出体内的有害物质。此外，橙皮的味道甘苦而温和，比陈皮更有效地止咳化痰，是治疗感冒咳嗽、食欲不振和胸腹胀痛的良药。
怀孕期间食用橙子需要注意的事项
1. 橙子含有丰富的维生素C，但由于糖分含量较高，孕妇在怀孕期间摄入过多糖分可能会导致妊娠期糖尿病。因此，建议孕妇每天食用不超过两个橙子。
2. 孕妇在食用橙子时要避免与槟榔同食。
3. 不宜在饭前或空腹时食用橙子，因为橙子中的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。
4. 在吃橙子前后的1小时内避免饮用牛奶，因为牛奶中的蛋白质会因果酸凝固，影响消化吸收。