鼻炎是一种常见的疾病，近年来发病率逐渐上升。很多人认为鼻炎不是严重的疾病，所以没有选择及时治疗，导致鼻炎反复发作，给生活和工作带来不便。那么，我们平时应该注意些什么来预防鼻炎呢？
预防鼻炎的注意事项
一、鼻炎大多是因长时间着凉感冒引起的，要加强体育锻炼，提高抵抗力，例如晨跑、游泳、冷水浴、冷水洗脸等都可以增强体质，提高人体对寒冷的耐受力。
二、避免过度疲劳、睡眠不足、受凉、吸烟、饮酒等，因为这些因素会使人体的抵抗力下降，造成鼻粘膜调节功能变差，病毒趁虚而入而导致发病。
三、在秋冬季节或感冒流行期间，外出时要戴口罩，避免前往公共场所，尽量减少接触发病者，并对污染的室内环境可使用白醋进行熏蒸以进行空气消毒。
四、可使用中草药进行预防，例如受凉之后可以及早服用生姜和红糖水以祛除寒邪，感冒流行期间可以使用板蓝根等中草药。
五、早晨5点到10点是花粉扩散的高峰时间，最好不要在室外待得太久。
六、及时更换和清洗床单、被罩，防止螨虫及其分泌物引发过敏性鼻炎。
七、保持室内空气湿润，可以使用空气过滤器，避免鼻子过于干燥。
只要在日常生活中注意这些事项，就能够有效地控制鼻炎的发作。治疗鼻炎需要综合多方面的因素，不仅仅依赖药物治疗，日常护理也是至关重要的。因此，我们必须注意这些习惯，不要忽视自身健康。