超级实用的针灸养生方法

应用灸法时的配方可以根据疾病情况、个体素质和脏腑功能的偏盛偏衰来进行选择和搭配。下面举例一些常用的配方:

1. 补中益气艾灸养生方

【施灸方穴】百会、中脘、气海、足三里、三阴交、太渊。

【方穴功用】益气行血、通经活络、补中益气、升阳举陷、健脾和胃、温中散寒、脾肾双补、化水利湿、调和营卫。

【方穴主治】适用于亚健康调理和治疗气虚血瘀型中风、胃脘痛、腹胀、腹泻、气短、乏力、腰腿无力、浮肿等症状。

2. 五脏俱补艾灸养生方

【施灸方穴】肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、肾俞。

【方穴功用】补五脏、调气血、安神定志、通经活络。

【方穴主治】可用于强身健体、预防亚健康和体质衰弱。还可治疗心悸气短、腰酸乏力、中风后遗症和各种虚劳损伤问题。

3. 独灸关元养生方

【施灸方穴】关元。

【方穴功用】补元益气、温肾健脾、补肾固脱、回阳救逆、温中散寒、理气止痛、补肾纳气、温阳利水、补血调经、温暖下元、补虚泻实、延年保健。

【方穴主治】适用于泌尿生殖系统疾病(如阳痿早泄、梦遗滑精、遗尿癃闭、小便频数等),妇科常见病(如月经不调、闭经、痛经、带下病、产后出血等),胃肠系统疾病(如腹胀、腹痛、腹泻、便秘等)以及中风和其他虚劳损伤问题。关元与三阴交艾灸可以女性使用,而足三里艾灸适用于男性。

关元与足三里一样重要,可以促进唾液分泌。古人有“春灸气海,秋灸关元,口生津液”的说法。若出现伤寒后、中年人长期咳嗽不止等虚劳问题,可灸关元三百壮。对于中年以上的人,腰腿关节疼痛可能是肾气虚弱,风邪侵袭的症状,可以灸关元三百壮。老人气喘也可能是肾虚、气不归海的问题,这时可灸关元二百壮。《类经图翼》记载:“关元主诸虚百损……但是寒冷积聚导致的虚损,都适宜进行灸治疗,灸量多则可达一千余壮,少则不少于二三百壮。常接受灸治疗可以提高活力,但频繁灸治时还要结合灸三阴交,因此有句谚语说:要想使丹田安定,一定要灸治三里。”宋代窦材还说:“真气虚弱则人体生病,真气脱失则人体亡故。灸治艾灸是保持生命的第一法宝,其次是服用药物,再次是使用附子。到了三十岁,每三年进行一次脐下灸治,三百壮的程度足够;五十岁时,每两年进行一次脐下灸治,五百壮已足够;六十岁时,每年进行一次脐下灸治,三百壮已足够。这样可以使人长寿不老。余生五十岁以上时,可以每年灸治关元五百壮……从而达到老年健康。”由此可见关元不仅可以治疗各种虚损症状,还可以保健延年。

4. 呼吸系统艾灸养生方:风门、身柱、肺俞、足三里。

5. 心血管系统艾灸养生方:

高血压:风门、曲池、足三里、阳陵泉。

冠心病:身柱、郄门、三阴交,也可以灸膻中穴。

6. 消化系统艾灸养生方:脾俞、胃俞、中脘、足三里、阳陵泉。

7. 神经系统艾灸养生方:大椎、身柱、肾俞、足三里。

8. 泌尿生殖系统艾灸养生方:肾俞、关元、三阴交、足三里。

9. 一般强壮艾灸养生方:

这是一种通用的健身灸法。可以选择足三里、中脘、关元进行灸治,也可以单独对足三里进行灸治,都能够起到良好的健身效果。进行健身灸治时,一次灸治多不超过30分钟,既不会太痛苦,又具有经济节约的特点。长期坚持灸治可以提高身体素质,促进健康,其效果绝对不亚于服用药物,因此是值得大力推广的保健方法。

全部分类