顺产是对妈妈和宝宝都有好处的一种分娩方式。虽然顺产恢复起来比剖腹产快，但是生完宝宝之后，一样是要注意很多方面的，饮食是其中一个要注意的方面。那么顺产1-3天吃什么好呢？一起来看看吧。
顺产1-3天的饮食推荐
顺产后头三天的食物最好以流质或半流质为主，并且要易于消化。一些推荐的食物包括牛奶、豆浆和小米粥等等。一定要避免食用过于油腻和刺激性的食物，比如鸡汤、肥肉或酸辣食品。
顺产后饮食注意事项
1.从流食逐渐过渡到正常饮食
顺产后妈妈的消化系统尚未完全恢复，因此在产后的最初几天，可以食用一些比较容易消化的食物，比如粥、面条等，然后逐渐过渡到稀饭、米饭和面食。
2.产后两周内避免食用油腻食物
顺产后的妈妈的肠胃功能还未完全恢复，因此饮食不宜过于油腻。可以将鱼、肉熬成汤来食用，但两周后再食用肉类，但要注意比较油腻的汤食慎用。
3.饮食不宜过于清淡
新妈妈产后会出汗和分泌乳汁，需要大量饮水，这会导致体内盐分流失。因此，饭菜中可以减少盐的使用，但不是完全不放盐，适量的食盐可以补充碘的摄入。
4.多喝温白开水，避免冷饮
相比于茶，白开水更好。妈妈应该多喝一些温热的白开水，补充大量出汗时丢失的水分。但要注意避免喝冷饮，因为冷饮会对脾胃造成伤害，也会影响宝宝的发育。
5.少食多餐，不可贪吃
因为月子期间新妈妈大部分时间都躺在床上，食用过多食物会导致体重增加，身材恢复也更加困难。因此，每顿饭不宜吃得太多，可以在饿时再进食。
通过阅读以上内容，相信大家已经了解了顺产1-3天的饮食推荐，同时也了解了顺产后的饮食注意事项。希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。