补虚养身并不仅仅依赖于大补品，更重要的是我们日常饮食的调理。今天为大家介绍一些补虚养身的食谱。
补虚养身食谱
1.当归生姜羊肉汤
当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净，切块后加入当归、生姜、黄酒和调料，炖煮1~2小时，即可食用。
2.高汤泡肚
猪肚300克，盐4克，味精3克，料酒15克，碱1克，适量。猪肚富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钙、磷、铁等，有补虚损、健脾胃的功效，适合气血虚损、体弱多瘦的人食用。
3.羊肾粥
羊肾（或猪肾）1只，大米100克，适量调料。将羊肾切开，去除内部白筋，切碎。将大米洗净，加入适量水和调料，煮1小时后食用。
4.当归红枣排骨
当归、枸杞、红枣、排骨、葱姜。将排骨切块后放入开水中焯一遍，取出后清洗干净。将准备好的排骨放入锅中，加入枸杞、红枣、当归和葱姜，还需要放入适量的清水。大火烧开后转小火慢炖，直到排骨熟软即可。最后加入适量盐即可起锅。
以上是关于补虚养身食谱的相关内容，希望对大家有所帮助。祝愿大家生活愉快，身体健康。